ГлавнаяЧеловек с планеты Земля → Виды бань

Виды бань

17 Окт 2014

finskaya-banya Привести тело в порядок, вывести шлаки из организма, избавиться от лишнего веса очень легко с помощью парилки. Баня – это еще и прекрасный способ легко и быстро поднять себе настроение.

Одни любят сухой жар в финской сауне, другим нравится как следует попариться именно в русской баньке, а есть такие, кто предпочитает нежное тепло турецкого хаммама. Здесь, как говорится, на вкус и цвет… Бани Москвы удовлетворят самый изысканный вкус.

На каком бы виде бани вы не остановили свой выбор, необходимо придерживаться определенных правил. Никогда не ходите в парную на голодный желудок, а также после обильного застолья. Чтобы улучшился процесс потоотделения, знатоки рекомендуют принять душ (только без использования косметических средств) и насухо вытереть кожу. Обязательно следует взять войлочную или фетровую шляпу, махровое полотенце, чтобы защитить голову от перегрева. А еще головной убор в бане необходим для защиты волос от горячего пара, так как от перепада температуры (при заходе в парилку) волосы могут испытать стресс, особенно в финской сауне. Для усиления оздоровительного эффекта, в парилке лучше находиться безо всякой одежды.

Есть ли какие-нибудь противопоказания для похода в парилку? Безусловно, да. Это тромбофлебит, простудные заболевания с высокой температурой, злокачественные опухоли. Людям с сердечными заболеваниями и гипертонией тоже нужно соблюдать осторожность во время банных процедур. Очень опасны для таких людей резкие перепады температуры, когда человек из теплой парной окунается в холодный бассейн и снова возвращается в парилку. Таким людям париться в бане можно, но как только появятся первые признаки ухудшения самочувствия, процедуры следует немедленно прекратить.

Некоторые тонкости, секреты и особенности разных видов парных:

- в русской бане лучше париться лежа, в максимально расслабленном состоянии, так как в сидячем положении увеличивается в два раза нагрузка на организм;

- в русской бане не нужно сразу же пользоваться веником, лучше сначала немного спокойно посидеть, подышать ароматом, исходящим от веток и листьев;

- пока вы не достаточно разогрелись, не обливайтесь холодной водой, лучше это делать именно после второго захода в парную;

- если в финской сауне слишком уж сухой воздух, то нужно плеснуть воды на каменку, только не слишком увлекаться увлажнением воздуха, потому что можно получить ожог, при превышении 25%-ной отметки влажности воздуха;

- самыми безопасными шайками и ковшами для бани считаются деревянные;

- полезнее всего для кожи будет использование мочалок из лыка, которые сделаны из внутреннего слоя коры липы;

- в воду для финской сауны можно добавлять ароматические масла мяты, сосны или эвкалипта (на 250 мл воды – это 1-3 капли масла).




Рекомендуем к прочтению



Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля