ГлавнаяЧеловек с планеты ЗемляТеория ДарвинаЧеловек разумныйЭтнос и нация → Почему люди должны вести подвижный образ жизни

Почему люди должны вести подвижный образ жизни

21 Март 2014

24Исследования ученых доказывают тот факт, что наши древние предшественники были значительно крепче физически. А все потому, что они вели подвижный образ жизни. Конечно, они жили на порядок меньше, чем мы, поскольку тогда такого понятия, как медицина, практически не существовало. Однако надеяться сегодня на одни лекарства глупо. Иногда нужно брать пример с древних людей, ведь именно они, обладая животным инстинктом, могут дать нам полезную подсказку.

Если человек не является сторонником подвижного образа жизни, то он большую часть своего времени пребывает в сидячем положении. Это явление свойственно офисным работникам. Но таковым следует задуматься, ведь исследования британских ученых говорят о том, что данная категория людей подвержена развитию диабета и заболеваниям в области сердечно-сосудистой системы. Все это влечет за собой сокращение длительности жизни.

Если человек проводит в сидячем положении хотя бы 50% своего времени, то он состоит в вышеуказанной группе риска. И даже спортивные упражнения не могут изменить ситуацию. Есть люди, которые думают, что если они по 10 часов сидят за компьютером, а потом час проведут в фитнес-клубе, то их деятельность не несет опасности. В данном случае физические нагрузки ничего не решают. Этот факт и есть ответом на вопрос, почему полезно ходить, а не выполнять различные упражнения. Нужно время от времени делать движения, еще лучше – пробежаться. Ведь во время застоя у человека постепенно увеличивается нижняя часть тела, и это не выдумки, а результаты исследований израильских ученых.

Малоподвижный образ жизни, как известно, влечет за собой появление лишних килограмм. Проверить данную закономерность очень легко, достаточно, просто отправиться в путешествие, в результате заметите склонность к обретению нормальной фигуры. Если не влиять на ситуацию, то вы станете частым посетителем эндокринолога.


В движении пребывать особенно должны те люди, чьи родственники в свое время страдали от заболеваний сердца или диабета. Физиотерапевты рекомендуют каждый час прерываться на небольшую зарядку. Если сильно засиделись, то поставить ноутбук на высокую опору, дабы несколько минут побыть в стоячем положении. Если вы работаете во многоэтажном здании, то не пользуйтесь лифтом, дайте предпочтение ступенькам. Тоже самое касается и жилого дома. От места вашего проживания до работы всего 2-3 остановки на общественном транспорте? Тогда смело отправляйтесь пешком, это пойдет только на пользу, да и в семейном бюджете деньги сохраните.




Рекомендуем к прочтению



Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля